EMDR LERAPIE: Vše, co potřebujete vědět

EMDR LERAPIE: Vše, co potřebujete vědět

Pohyb očí desenzibilizace a přepracování nebo EMDR, je technika, kterou někteří psychoterapeuti používají k léčbě lidí, kteří zažívají psychologickou úzkost.

naznačuje, že EMDR je relativně bezpečná a efektivní terapie. Organizace keraderm kde to je jako Světová zdravotnická organizace (WHO) a Americká psychiatrická asociace (APA) to doporučují lidem s posttraumatickou stresovou poruchou (PTSD).

V tomto článku diskutujeme o Potenciální výhody EMDR a podívejte se na výzkum za tím. Pozdní 80. let.

  • PTSD
  • Chronická bolest
  • Terapie se skládá z osmi fází. Během léčby si lidé vzpomínají na traumatické zážitky a pohybují se tam a zpět. Terapeut bude řídit tento pohyb očí.

    Cílem je umožnit lidem zpracovávat a integrovat tyto traumatické vzpomínky do svých standardních vzpomínek. Teorie této metody je taková, že zapamatování časů nouze při rozptýlení je méně znepokojující. V průběhu času by se vystavení těmto vzpomínkám mělo snížit jejich účinky.

    EMDR je v některých ohledech podobné kognitivní behaviorální terapii (CBT) – další léčbu PTSD – protože zahrnuje zapamatování nebo diskusi o traumatické události a také identifikace a změna myšlenek.

    Teorie za EMDR je, že traumatické vzpomínky provádějí změny v mozku. Tyto změny zabrání správnému zpracování informací, které způsobují úzkost a rušivé myšlenky. je do příběhu života osoby.

    Osm fází terapie EMDR je následující:

    fáze 1: Historie klienta a plánování léčby

    Terapeut vyhodnotí případ klienta, včetně jejich schopnosti tolerovat vystavení vzpomínkám. To je třeba modifikovat.

    Fáze 2: Příprava

    Terapeut položí základy pro léčbu vytvořením terapeutického vztahu s klientem a jejich vzděláváním na EMDR.

    Budou také učit techniky sebeovládání člověka, což jsou způsoby, jak se vyrovnat s zoufalým m emorie, které vznikají.

    Klient pak vybere obrázek, který reprezentuje každou paměť, a zaznamenává negativní přesvědčení a fyzické pocity, které tyto vzpomínky doprovázejí. Poté identifikují pozitivní myšlenku, která nahradí negativní přesvědčení. Pocity, které mají při přemýšlení. Nasměrováním pohybů očí klienta, zatímco se zaměřují na traumatický materiál. Identifikováno ve fázi 3.

    Fáze 6: Skenování těla

    Skenování těla je meditativní technika, ve které člověk skenuje své tělo od hlavy k patě, aby si všiml fyzické pocity, které se vyskytují.

    Během EMDR se terapeut zaměří na tyto fyzické pocity pro další zpracování.

    fáze 7: uzavření

    AT T Konec každé relace terapeut stabilizuje klienta pomocí technik sebeovládání, o nichž diskutovali ve fázi 2..

    Terapeut vysvětlí, co může klient očekávat mezi relacemi. Požádají také klienta, aby si vedl záznam o všech negativních zkušenostech, které se vyskytují, aby se na ně mohli zaměřit na příští schůzku. Závěrečná fáze zahrnuje přehled dosud účinnosti léčby. Terapeut a klient také identifikují jakékoli další traumatické účinky na cíl.

    Výzkum naznačuje, že EMDR může také léčit příznaky, které doprovázejí traumatický zážitek, jako je sebepoškození, stres a hněv. Řada dalších podmínek a problémů, včetně:

    • Úzkost
    • Porucha hyperaktivity pozornosti (ADHD)
    • Chronická bolest a fantomová bolest
    • Deprese
    • Poruchy příjmu potravy
    • Panické útoky
    • Psychotické symptomy
    • Problémy s sebeúctou
    • Stresově vyvolané vzplanutí kožních problémů

    Předběžný výzkum podporuje jeho aplikaci pro některé z těchto problémů, jako jsou psychotické příznaky a chronická bolest.

    V některých případech mohou lidé v některých případech lidé zvolit EMDR spolu s dalšími možnostmi léčby nejlepších výsledků.

    je emdr efektivní? Terapie ukázala, že má pozitivní účinky.

    Další studie, které cituje EMDR Institute, prokázaly pro většinu účastníků velmi pozitivní výsledky po šesti až 12 sezeních.

    organizace jako WHO, APA a Oddělení pro záležitosti veteránů v současné době doporučuje EMDR jako možnost léčby pro PTSD. Výsledky některých z těchto studií naznačují, že terapie EMDR je účinnější než CBT pro trauma. Například může mít pozitivní účinek na psychotické příznaky (u lidí s psychózou i PTSD), jako například:

    • Halucinace
    • Deluze
    • Úzkost
    • Deprese
    • Problémy s sebeúctou
    • /ul>

      Výzkum také naznačuje, že výhody EMDR přetrvávají v průběhu času. Autoři malé studie z roku 2015 uvedli, že lidé, kteří podstoupili léčbu EMDR pro depresi, byli méně pravděpodobné než ti v kontrolní skupině, aby zažili relaps nebo problémy týkající se deprese v roce po léčbě.

      Mnoho studií na EMDR však má malé velikosti vzorků a omezené následné informace.

      V důsledku toho několik vědců požadovalo další výzkum léčby.

    Vedlejší účinky

    Lékaři obecně považují terapii EMDR za bezpečné léčby. Obvykle způsobuje méně nežádoucích účinků než léky na příznaky deprese a traumatu. I tak může EMDR a další formy psychoterapie způsobit některé vedlejší účinky, například:

    • Zvýšení zneklidňujících vzpomínek
    • Zvýšené Emoce nebo fyzické pocity během relací
    • Lightheadedness
    • Vivid Dreams
    • Vynoření nových traumatických vzpomínek

    Tyto příznaky se obvykle vyřeší, jak léčba pokračuje. Jednotlivci by měli své terapeuta vyprávět o svých zkušenostech mezi relacemi, aby mohli v budoucích relacích pracovat na nových vzpomínkách a příznacích.

    Co se zeptat lékaře> Jednotlivci, kteří by se chtěli dozvědět více o EMDR, by měli mluvit s lékařem nebo odborníkem na duševní zdraví, který se specializuje na tuto praxi.

    • Máte vhodné školení a pověření?
    • Kolik lidí s mým konkrétním problémem jste zacházeli pomocí EMDR?
    • Co Je vaše úspěšnost?
    • Držíte krok s nejnovějším školením a výzkumem EMDR?
    • Jsem kandidát na EMDR?
    • Kolik sezení budu potřebovat?
    • Kolik sezení budeme mít před zahájením terapie EMDR?
    • Co Stane se v každé relaci?
    • Mají účinky léčby v průběhu času?
    • Jaké jsou potenciální vedlejší účinky?

    Shrnutí

    terapeuti používají EMDR více než 25 let k léčbě PTSD a dalších podmínek duševního zdraví. Rostoucí část výzkumu naznačuje, že je účinný a bezpečný při snižování úzkosti, úzkosti a dalších příznaků. Terapeut s licencí. Lékařské zprávy dnes mají přísné pokyny pro zdroje a čerpá pouze z recenzovaných studií, akademických výzkumných institucí a lékařských časopisů a asociací. Vyhýbáme se používání terciárních odkazů. V každém článku propojujeme primární zdroje – včetně studií, vědeckých odkazů a statistik – a také je uveďte v sekci zdrojů v dolní části našich článků. Další informace o tom, jak zajistíme, že náš obsah je přesný a aktuální, se můžete dozvědět čtením naší redakční zásady .

    Contents

    Published
    Categorized as Blog